17 Mar 2019 08:07
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<h1>Dieta + Exercícios = Não Consigo Perder gordura! Me Ajudem!</h1>
<p>O dia vinte e um de outubro de 2013 está marcado pela existência de Rafaela Amorim. A professora, de vinte e oito anos, e com 1,62m de altura, pesava 96kg quando, naquela noite, decidiu perder gordura. — Eu nunca quis casar gorda. Imagina, as pessoas visualizando as minhas imagens e falando: ‘nossa, que baleia dentro deste vestido’?</p>
<p>No geral, nunca fui frustrada, nem triste devido a do meu corpo humano. A todo o momento fui bem resolvida — explica a moradora de Ricardo de Albuquerque, Zona Norte do Rio: — Lembro que por esse dia eu comi uma pizza e outras besteiras no decorrer do dia. À noite, pela hora do jantar, eu falei que iria iniciar uma dieta.</p>
<p>Toda gente riu da minha cara. No entanto eu fui lá e pedi uma salada pra minha mãe. Só que não tinha. Até então, não se comia bem lá em moradia. Noiva há cerca de 2 anos, por não amar de pressão nem sequer de nada feito às pressas, Rafaela logo elaborou um plano de ação. Sopa Para Perder Barriga /p>
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<p>Primeiro, fechou a boca. — No primeiro mês, fiz tudo da minha cabeça. Passei a caminhar diariamente pela Vila Militar e mudei a minha alimentação. Minhas refeições passaram a ser a cada 3 horas, tirei o pão do café da manhã, e tento não ingerir arroz no almoço. Troco por batata, por exemplo.</p>
<p>Diminuí as porções e comia mais salada. Fazendo isto, eu consegui perder dez quilos em 30 dias. No mês seguinte, a professora entrou na academia, continuou pela dieta, no entanto se decepcionou ao ver que tinha emagrecido só mais quatro quilos. Foi parar pela nutricionista. — Com a socorro da especialista, eu melhorei a minha alimentação.</p>
<p>Corrigindo o que fazia de incorreto. Suco industrializado que eu bebia com frequência, tendo como exemplo, ela argumentou que fazia tão mal quanto refrigerante. 7 Dicas Para Emagrecer Após o Carnaval , só consumo o natural ou o de soja. 3 horas antes de dormir como torrada com queijo minas. Visualize 4 Sugestões De que forma Conservar O Pique Para Treinar Em Dias Frios jantar para não dormir com a barriga cheia. Fazendo isto, no terceiro mês, eu emagreci mais 3 quilos — conta a jovem. — Eles falam que eu sou a substituta da tia Rafa, que estou desigual. Alguns brincam e perguntam quem eu sou.</p>
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<li>05 (96) | Eu almejo bolachas | O passeio com Miss Uma | A mãe fugiu |</li>
<li>Os sucos Detox fortalecem e estimula nosso sistema imune, prevenindo doenças</li>
<li>½ xícara de feijão preto</li>
<li>8- Grapefruit (toranja)</li>
<li>um Goji diet Lado afirmativo</li>
<li>Pitada de sal marinho</li>
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<p>Mantendo a dieta e a rotina de boxe, spinning, localizada e musculação, de fevereiro a abril a carioca emagreceu mais treze quilos. Crioterapia: Método Para Perder peso é Moda Entre Famosos , que chegou aos 66kg, a meta é perder mais dois quilos e preservar a boa maneira. — O meu sonho era ter menos de 70kg. Até sendo assim, nunca tinha comprado um short com manequim abaixo de quarenta e dois com o meu dinheiro. E de imediato eu tenho dois no tamanho 38. O primeiro eu comprei no Dia Internacional da Mulher. Me dei de presente, me senti muito bem - lembra Rafaela, que faz dúvida de frisar que não ultrapassa os próprios limites: — Não passo fome. E, hoje, se eu comer muito acabo passando mal.</p>
<p>No começo não foi descomplicado, contudo hoje eu consigo equilibrar. Se eu irei a uma festividade, como menos antes ou dou uma segurada depois. É melhor ser gostosa do que comer um hambúrguer bom. O EXTRA ressalta que toda dieta precisa ter acompanhamento médico. Rafaela Amorim é a personagem da semana do Projeto Toda Extra, no Instagram (@TodaExtra). As leitoras que têm histórias de perda de calorias, sem cirurgias e remédios, bem como conseguem ter tuas histórias contadas do Extra Online. No Instagram da Toda Extra também possui dicas de moda, boniteza, sensacional maneira e comportamento.</p>
